لؤلؤة البحار
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1361
تاريخ التسجيل : 31/03/2010
 |  موضوع: 8 نصائح لعدم ظهور التجاعيد  السبت أبريل 17, 2010 6:00 pm | |
| تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة فيتامين " أ , سي , د , هــ .
- تناول الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .
- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.
- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.
- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس و التدخين فهما أعداء لبشرتك و شبابك .
- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .
تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
سهر
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 35
| | موضوع: رد: 8 نصائح لعدم ظهور التجاعيد الثلاثاء أبريل 20, 2010 6:27 am | |
| | |
|
روحي تحبك
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1849
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
| | موضوع: رد: 8 نصائح لعدم ظهور التجاعيد السبت أبريل 24, 2010 2:35 am | |
| | |
|
شهد الملكة
مًدًٍيَرٌٍ عًٍآمً
عدد المساهمات : 4685
تاريخ التسجيل : 29/03/2010
| | موضوع: رد: 8 نصائح لعدم ظهور التجاعيد الإثنين أبريل 26, 2010 6:10 am | |
| | |
|
وردة هامسة
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 44
| | موضوع: رد: 8 نصائح لعدم ظهور التجاعيد السبت يوليو 23, 2011 6:22 pm | |
| | |
|
