الحكمة من الجلوس عند الغضب

ومن الأمور التي نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم -

عن الاسترسال فيها الغضب ، فقد يخرج الإنسان بسببه عن

طوره ، وربما جره إلى أمور لا تحمد عقباها ، فعن أبي

هريرة رضي الله عنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه

وسلم : أوصني ، قال : ( لا تغضب ، فردد مرارا ، قال :

لا تغضب ) رواه البخاري .ولم يكتف صلى الله عليه وسلم

بالنهي عن هذه الآفة ، وبيان آثارها ، بل بين الوسائل

والعلاجات التي يستعين بها الإنسان على التخفيف من حدة

الغضب ، وتجنب غوائله ، ومن هذه الوسائل السكوت وعدم

الاسترسال في الكلام ، فعن ابن عباس رضي الله عنه قال :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( علِّموا ويسروا ولا
تعسروا ، وإذا غضبت فاسكت ، وإذا غضبت فاسكت وإذا
غضبت فاسكت ) رواه الإمام أحمد .

ومن وسائل تخفيف الغضب الوضوء ، فعن عطية السعدي

رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

( إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان خلق من النار ،

وإنما تُطْفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) رواه

أبو داود وحسنه بعض العلماء .

ومن الأدوية الهامة التي أرشد إليها النبي صلى الله عليه

وسلم لعلاج الغضب ، والتخفيف من حدته ، وجاء الطب

الحديث بتصديقها ، أن يغير الإنسان الوضع الذي كان عليه

حال الغضب من القيام إلى القعود ، أو الاضطجاع ، فعن أبي

ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه

وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب
عنه الغضب وإلا فليضطجع ) رواه أبو داود .فقد كشف

الطب الحديث أن هناك العديد من التغيرات التي يحدثها
الغضب في جسم الإنسان ، فالغدة الكظرية التي تقع فوق
الكليتين ، تفرز نوعين من الهرمونات هما هرمون
الأدرينالين ، وهرمون النور أدرينالين ، فهرمون الأدرينالين

يكون إفرازه استجابة لأي نوع من أنواع الانفعال أو الضغط

النفسي ، كالخوف أو الغضب ، وقد يفرز أيضاً لنقص السكر

، وعادة ما يُفْرَز الهرمونان معاً .

وإفراز هذا الهرمون يؤثر على ضربات القلب ، فتضطرب ،

وتتسارع ، وتتقلص معه عضلة القلب ، ويزداد استهلاكها

للأكسجين ، والغضب والانفعال يؤدي إلى رفع مستوى هذين

الهرمونين في الدم ، وبالتالي زيادة ضربات القلب ، وقد
يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
ولذلك ينصح الأطباء مرضاهم المصابين بارتفاع ضغط الدم

أو ضيق الشرايين ، أن يتجنبوا الانفعالات والغضب وأن

يبتعدوا عن مسبباته ، وكذلك مرضى السكر لأن الأدرينالين
يزيد من سكر الدم .
وقد ثبت علمياً - كما جاء في كتاب هاريسون الطبي - أن كمية هرمون النور أدرينالين في الدم تزداد بنسبة ضعفين إلى ثلاثة أضعاف عند الوقوف وقفة هادئة لمدة خمس دقائق ، وأما الأدرينالين فإنه يرتفع ارتفاعاً بسيطاً بالوقوف ، وأما الضغوط النفسية والانفعالات فهي التي تسبب زيادة
مستوى الأدرينالين في الدم بكميات كبيرة ، فإذا كان
الوقوف وقفة هادئة ولمدة خمس دقائق ، يضاعف كمية
النور أدرينالين ، وإذا كان الغضب والانفعال يزيد مستوى
الأدرينالين في الدم بكميات كبيرة ، فكيف إذا اجتمع الاثنان
معاً الغضب والوقوف ، ولذلك أرشد النبي صلى الله عليه

وسلم الغضبان إن كان قائماً أن يجلس فإن لم يذهب عنه فيلضطجع .
فكان هذا السبق العلمي منه - صلى الله عليه وسلم - من
أوجه الإعجاز التي لم تظهر إلا في هذا العصر ، وإلا فما
الذي أدراه بأن هذه الهرمونات تزداد بالوقوف ، وتنخفض
بالجلوس والاستلقاء ، حتى يصف لنا هذا العلاج النبوي ؟
فصلوات الله وسلامه عليه وعلى سائر الأنبياء والمرسلين .

التحكم في الغضب